항산화 썸네일형 리스트형 석류 갱년기 전립선 효능 부작용 1. 석류, 어떤 과일일까요? (핵심 영양성분 및 일반 효능)석류(Pomegranate)는 예로부터 '여성의 과일'이라 불리며 사랑받아 온 붉은 보석 같은 과일입니다. 이란이 원산지로 알려져 있으며, 달콤하면서도 새콤한 맛과 입안 가득 터지는 씨앗의 식감이 매력적이죠. 하지만 석류의 진가는 맛뿐만 아니라 풍부한 영양 성분에 있습니다.석류에는 우리 몸에 이로운 다양한 성분들이 가득 채워져 있어요. 특히 강력한 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 건강 관리에 큰 도움을 줄 수 있답니다. 석류의 주요 영양 성분과 일반적인 효능은 다음과 같습니다.① 풍부한 항산화 성분 (푸니칼라긴, 안토시아닌 등)석류의 가장 대표적인 특징은 바로 강력한 항산화 능력입니다. 석류에는 푸니칼라긴(Punicalagin), 안토시.. 더보기 비타민c 임산부 권장량 복용 주의 비타민C, 우리 몸에 왜 필요할까요? (핵심 효능 요약)① 비타민C란 무엇인가요?비타민C는 아스코르브산(Ascorbic acid)이라고도 불리는 수용성 비타민입니다. 우리 몸은 스스로 비타민C를 만들 수 없기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 영양소이지요. 물에 잘 녹는 성질 때문에 체내에 축적되지 않고 필요한 만큼 사용된 후 대부분 소변으로 배출됩니다. 마치 우리 몸을 깨끗하게 청소해 주는 물처럼 말이죠.② 우리 몸에 비타민C가 꼭 필요한 이유 (항산화, 콜라겐, 면역 등)비타민C는 우리 몸에서 정말 다양한 역할을 수행하는 만능 영양소입니다. 가장 대표적인 기능은 강력한 항산화 작용이에요. 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 늦추고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 마.. 더보기 이전 1 다음
