피부미용 썸네일형 리스트형 식초 혈압 소화 혈당 콜레스테롤 잡는법 1. 주방의 만능 재주꾼, 식초! 건강 효능은?① 식초, 단순한 조미료가 아니에요우리 주방에서 흔히 볼 수 있는 식초는 그저 음식의 맛을 돋우는 새콤한 조미료라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 식초는 아주 오래전부터 인류의 건강을 위해 다양하게 활용되어 온 귀한 식품입니다. 고대 문명에서도 식초를 살균, 소독, 치료 목적으로 사용했다는 기록이 있을 만큼 그 가치는 깊습니다.② 왜 식초가 건강에 좋을까요? (유기산, 아세트산 등 언급)식초의 건강 효능 뒤에는 바로 식초를 구성하는 핵심 성분들이 있습니다. 특히 '유기산'과 '아세트산(초산)'이 중요한 역할을 하는데요. 이 성분들은 우리 몸에 흡수되어 신진대사를 촉진하고, 유해균을 억제하며, 다양한 생리 활성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 식초 한 방울에 담긴 놀.. 더보기 비타민c 임산부 권장량 복용 주의 비타민C, 우리 몸에 왜 필요할까요? (핵심 효능 요약)① 비타민C란 무엇인가요?비타민C는 아스코르브산(Ascorbic acid)이라고도 불리는 수용성 비타민입니다. 우리 몸은 스스로 비타민C를 만들 수 없기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 영양소이지요. 물에 잘 녹는 성질 때문에 체내에 축적되지 않고 필요한 만큼 사용된 후 대부분 소변으로 배출됩니다. 마치 우리 몸을 깨끗하게 청소해 주는 물처럼 말이죠.② 우리 몸에 비타민C가 꼭 필요한 이유 (항산화, 콜라겐, 면역 등)비타민C는 우리 몸에서 정말 다양한 역할을 수행하는 만능 영양소입니다. 가장 대표적인 기능은 강력한 항산화 작용이에요. 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 늦추고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 마.. 더보기 이전 1 다음
