체지방감소 썸네일형 리스트형 뱃살 옆구리살 집에서 쉽게 빼는 루틴 뱃살과 옆구리살, 왜 빼기 어려울까요?많은 분들이 뱃살과 옆구리살 때문에 고민이 깊으실 거예요. 마치 오랜 친구처럼 좀처럼 떨어지지 않는 이 부위의 지방은 우리를 좌절하게 만들기도 하죠. 특히 바쁜 일상 속에서 따로 시간을 내어 헬스장에 가기 어렵다면, 집에서 할 수 있는 효과적인 방법을 간절히 찾게 됩니다. 왜 유독 이 부위의 살이 빼기 어려운 걸까요? 주로 활동량이 적은 부위이고, 스트레스나 잘못된 식습관의 영향을 많이 받기 때문이에요. 하지만 너무 걱정 마세요! 집에서도 충분히 효과를 볼 수 있는 방법들이 있답니다.집에서 뱃살 옆구리살 빼는 기본 원리뱃살과 옆구리살을 빼는 핵심은 단순히 특정 운동만 하는 것이 아니라, 우리 몸의 '코어 근육'을 강화하는 데 있습니다. 코어 근육은 복부, 허리, 골반.. 더보기 이전 1 다음
