영양제 썸네일형 리스트형 나이 들수록 필요한 영양제 복용 시간 조합 1. 나이 들수록 영양제, 왜 더 중요해질까요?시간이 흐르면서 우리 몸은 자연스럽게 변화를 겪게 됩니다. 젊을 때와 달리 영양소를 흡수하고 활용하는 효율이 떨어지기 시작하죠. 식사량 감소나 소화 기능 저하 등으로 인해 필수 영양소를 충분히 섭취하기 어려워지기도 합니다. 특히 특정 질환을 앓거나 수술을 받은 후, 혹은 여성의 경우 갱년기처럼 신체에 큰 변화가 찾아오는 시기에는 평소보다 더 많은 영양소가 필요하게 됩니다. 이러한 상황에서 영양제는 부족한 부분을 채워주고 건강 유지에 든든한 지원군이 될 수 있습니다.물론 영양제만으로는 건강을 지킬 수 없습니다. 균형 잡힌 식사와 규칙적인 생활 습관이 가장 중요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 매일 완벽한 식단을 유지하기란 쉽지 않죠. 이때 영양제는 식단에서 부.. 더보기 비타민c 임산부 권장량 복용 주의 비타민C, 우리 몸에 왜 필요할까요? (핵심 효능 요약)① 비타민C란 무엇인가요?비타민C는 아스코르브산(Ascorbic acid)이라고도 불리는 수용성 비타민입니다. 우리 몸은 스스로 비타민C를 만들 수 없기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 영양소이지요. 물에 잘 녹는 성질 때문에 체내에 축적되지 않고 필요한 만큼 사용된 후 대부분 소변으로 배출됩니다. 마치 우리 몸을 깨끗하게 청소해 주는 물처럼 말이죠.② 우리 몸에 비타민C가 꼭 필요한 이유 (항산화, 콜라겐, 면역 등)비타민C는 우리 몸에서 정말 다양한 역할을 수행하는 만능 영양소입니다. 가장 대표적인 기능은 강력한 항산화 작용이에요. 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 늦추고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 마.. 더보기 이전 1 다음
