웃음치료 치매 예방 집에서 쉽게
1. 웃음치료, 건강한 삶을 위한 첫걸음① 웃음치료란 무엇일까요? (정의 및 원리)웃음치료는 단순히 재미있는 것을 보고 웃는 행위를 넘어, 웃음을 의도적으로 활용하여 신체적, 정신적, 사회적 건강을 증진시키는 치료적 접근법입니다. 이는 웃음이 우리 몸과 마음에 미치는 긍정적인 영향을 과학적으로 입증하고, 이를 통해 삶의 질을 향상시키는 데 목적이 있습니다. 웃음치료는 스트레스 해소, 긍정적인 감정 촉진, 관계 개선, 면역 시스템 강화 등 다양한 효과를 가져올 수 있습니다.웃음의 원리는 간단합니다. 우리가 웃을 때, 뇌에서는 엔도르핀과 같은 행복 호르몬이 분비되어 통증을 완화하고 기분을 좋게 만듭니다. 또한, 웃음은 심장 박동 수를 높이고 혈액 순환을 촉진하며, 깊은 호흡을 유도하여 몸 안의 긴장을 풀어줍..
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