건강식단 썸네일형 리스트형 식이요법 식단부터 부작용까지 식이요법이란 무엇이며 왜 중요한가?식이요법(食餌療法, Dietetics)은 단순히 체중을 줄이기 위한 행위를 넘어섭니다. 이는 건강을 회복하고 증진시키기 위해 식단을 계획하고 조절하는 총체적인 과정을 의미합니다. 우리 몸은 우리가 섭취하는 음식으로 구성되고 기능하기 때문에, 어떤 음식을 어떻게 먹는지는 건강에 지대한 영향을 미칩니다.식이요법은 다양한 목적을 가지고 실행될 수 있습니다. 특정 질병의 예방 및 관리부터 시작해, 적정 체중 유지 및 조절, 그리고 전반적인 건강 상태를 최상으로 끌어올리는 데까지 활용됩니다. 예를 들어, 당뇨병 환자에게는 혈당 조절을 위한 식사요법이 필수적이며, 고혈압 환자는 나트륨 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 이처럼 식이요법은 개인의 건강 목표와 상태에 맞춰 유연하게 적용.. 더보기 이전 1 다음
