건강 간식 썸네일형 리스트형 살 안 찌는 다이어트 간식 추천 1. 다이어트 중 간식, 무조건 참아야 할까요? (허기와 폭식 사이에서 고민하는 당신에게)다이어트를 시작하면 많은 분들이 간식부터 끊어야 한다고 생각합니다. 하지만 배고픔을 억지로 참는 것은 마치 댐을 쌓는 것과 같아요. 언젠가 터져버리면 걷잡을 수 없는 폭식으로 이어지기 쉽죠. 오히려 적절한 다이어트 간식은 식사 사이의 허기를 달래주고, 혈당을 안정시켜 갑작스러운 식욕 폭발을 막아주는 든든한 지원군이 될 수 있습니다. 간식은 다이어트의 적이 아니라, 현명하게 활용하면 다이어트 성공률을 높이는 도구가 될 수 있다는 사실을 기억하세요.특히 스트레스나 감정적인 허기 때문에 자꾸만 무언가 먹고 싶을 때, 건강한 간식은 심리적인 만족감을 주면서도 죄책감을 덜어주는 역할을 하기도 합니다. 중요한 것은 '무엇을',.. 더보기 이전 1 다음
